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白癜风疾病能不能治愈

来源:寻医问药网 时间:2017-10-12 16:49:39 发布者:陈善煜 收藏本文

中国人自古讲究“子午觉”,这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提升到了同等地位,打个盹也是给身体充电,午觉时间虽短,但不要小瞧了这几十分钟的睡眠。向朋友,亲人倾诉,以疏散郁闷情绪,自我放松,多参加休闲运动,积极参加集体活动,搞好相互的人际关系,你会发觉人生每一天都是快乐的。

中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时睡眠,有调节阴阳平衡的作用,令人变得神清气爽。白友们健康午睡无疑是最为健康的充电方式之一,更有助于病情的恢复。上午,人的精力总是比较旺盛的,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。

但是工作或学习一个上午以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳又产生了,并且人体内的热量也有很大的消耗,这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外,也要求能够适当地消除疲劳,恢复精力,以便下午更好地进行工作和学习。

天日长夜短,天气炎热,早上鸟鸣蝉噪,夜间蚊叮蝇爬,加之暑热袭人,人们夜间入睡迟,早上醒得早,不仅睡眠时间短,而且睡眠质量也不高,这就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。积极向上的情绪,乐于助人的思想,心情开朗,轻松稳定,精力充沛,对生活充满热情与信心,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,你将大有收获。

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